Ervaringen deelneemster runningtherapie

Ik was vreselijk zenuwachtig voor de eerste hardlooptraining. Eigenlijk had ik nog nooit echt hard gelopen en vroeger op school had ik er een hekel aan. Nu ik last kreeg van angst- en paniekaanvallen had ik geen vertrouwen in mijn lichaam. Ik lette heel erg op mijn hartslag en mijn ademhaling. Ik kreeg er maar geen controle over. Mijn lichaam stond onder continue spanning. Via google vond ik Marc Vermaat. Hij is een rustig persoon met wie ik begonnen ben met hardlopen. Door zelf ook te gaan oefenen kreeg ik weer vertrouwen in mijn lichaam en merkte ik dat de paniek afnam. Ik ben blij dat ik het uiteindelijk zonder antidepressivum op eigen kracht heb gered. Wel met de begeleiding van Marc weliswaar. Marc dank hiervoor!